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Salute & Balance WebMD Caratteristica della rivista "Good Housekeeping" WebMD contenuti degli archivi dopo 2 anni per garantire i nostri lettori possono trovare facilmente i contenuti più tempestivo. Per trovare le informazioni più aggiornate, inserisci il tuo argomento di interesse nella nostra casella di ricerca. "> WebMD funzionalità di archivio A volte penso che la mia memoria è in realtà troppo buono. Come quando mi rendo conto che non so ancora il testo di quasi ogni brano pubblicato negli anni '80. O che posso recitare, testualmente, le linee da almeno una mezza dozzina di episodi di Seinfeld e Sex and the City. Ma poi andrò a trasferire un carico di biancheria in asciugatrice e scoprire che è già secca; sembra Ho dimenticato di accendere mai sulla rondella. O ti dimenticherò il nome del mio vicino di casa - di nuovo. Potrebbe essere che il dialogo sitcom e testi delle canzoni stanno prendendo spazio cervello così tanto non c'è nessuno lasciato per ricordare quando il mio prossimo appuntamento dal dentista è o se ho spedito il pagamento di un mutuo di questo mese? C'è sicuramente molto di più informazioni per impegnarsi a memoria in questi giorni. "Ho usato per avere un numero di telefono, un conto in banca, e nessuna password," il mio 73-year-old madre dice malinconicamente. "Ora, tra il lavoro, la casa, e la mia cella, ho quattro numeri di telefono, oltre a un numero di conto bancario e il PIN, almeno sette le password, incluso un codice per la fotocopiatrice nel mio ufficio." Incolpa il sovraccarico di informazioni del 21 ° secolo per i suoi vuoti di memoria di tutti i giorni - riporre male i suoi occhiali a piedi o in cucina solo per dimenticare quello che aveva bisogno c'è. "C'è un po 'di verità in questo," dice Gary Small, M. D., direttore del Memory & amp; Aging Research Center presso la UCLA. "Ed è anche probabile che, perché ci sono più sfide di memoria ora, i nostri bollettini sono più evidenti." Ma il dottor Piccolo non lascerà la mia mamma - o me - off così facilmente. "Le nostre vite possono essere più frenetica, ma in realtà hanno la capacità di ricordare molto più di noi", dice. "Abbiamo semplicemente bisogno di lavorare per migliorare la nostra attenzione." Fortunatamente, la ricerca sta dando nuovi modi di fare che, per affinare la memoria ora e tenerlo forte come si invecchia. Continua a leggere per queste strategie a breve e lungo termine. Trucchi per primo la tua memoria Sei stato in chat con un altro ospite ad una festa. In seguito, si ricordi che lei è un artista grafico e che suo figlio va alla scuola media vicino a casa tua, ma non avete idea di quello che il suo nome è. Come hai potuto dimenticare qualcosa di così fondamentale quando si possono ricordare quelle di altri dettagli? A dire il vero, non l'hai fatto. Con tutti i fatti che sono venuti a voi nel corso della vostra breve conversazione, non hai mai veramente imparato il suo nome, in primo luogo. La nostra capacità di impegnarsi nuove informazioni nella memoria rallenta nel corso degli anni, spiega Glenn Smith, Ph. D. neuropsicologo presso la Mayo Clinic. Al fine di aiutare il processo lungo, è necessario concentrare la mente. Questi trucchi aiuteranno rinfrescare la memoria da ti costringe a prestare attenzione.
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